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Emsdetten
Dienstag, März 19, 2024

Fit mit Kathi

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Laura“ (Ăœbungen 42-43-44)

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Ăœbung 42 seitliches Beinheben liegend Ausgangsposition: Liegend auf der Seite, Oberkörper wird auf einen Unterarm abgestĂ¼tzt das oben liegende Bei wird angehoben und wieder abgesenkt...

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Laura“ (Ăœbungen 39-40-41)

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Ăœbung 39 LiegestĂ¼tz fĂ¼r Anfänger Ausgangsposition: LiegestĂ¼tzposition auf den Knien zum besseren Halt/Stabilisation werden die FĂ¼ĂŸe gekreuzt LiegestĂ¼tze bis die Nase zur Matte geht zurĂ¼ck...

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Laura“ (Ăœbungen 36-37-38)

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Hallo zusammen. - Diese Ăœbungen kann man Ă¼brigens auch sehr gut drauĂŸen, an der frischen Luft machen Ăœbung 36 VierfĂ¼ĂŸlerstand mit Beinstrecker Ausgangsposition: VierfĂ¼ĂŸlerstand abwechselnd das...

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Laura“ (Ăœbungen 33-34-35)

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"Wandern mit Heike" macht Pause - kommt aber wieder - versprochen!!! Einige werden sich noch erinnern, wir hatten zu Beginn des Jahres zwei Staffeln "Fit...

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Kathi“ (Ăœbung 32)

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Das war die 2. Staffel "Fit mit Kathi" - alle Ăœbungen bleiben natĂ¼rlich stets weiter abrufbar - Nr. 32 hier hat's aber nochmal so...

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Kathi“ (Ăœbung 31)

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Heute ist schon der letzte Tag der 2. Staffel, wir haben Euch dann in Summe 32 Ăœbungen vorgestellt. Diese Ăœbungen sind und bleiben Ă¼ber...

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Kathi“ (Ăœbung 30)

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Ihr werdet ja nicht vergessen immer auch etwas zu Trinken in der Nähe stehen zu haben? - FlĂ¼ssigkeit ist wichtig - nicht nur während...

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Kathi“ (Ăœbung 29)

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Und damit geht es schon in die letzte Woche der zweiten Staffel "Fit mit Kathi" Ăœbung 29  "Plank" (Glute Kickback) legt Euch auf den Bauch,...

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Kathi“ (Ăœbung 28)

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Wenn ausreichen Platz zur VerfĂ¼gung steht, kann man die Ăœbungen natĂ¼rlich auch zu zweit machen, - macht dann doppelt so viel SpaĂŸ Ăœbung 28  "Side...

AllesDetten präsentiert: „Fit mit Kathi“ (Ăœbung 27)

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Bei dieser Gelegenheit mal ein herzliches Dankeschön an die Spitzweg-Apotheke, die uns diesen tollen FitneĂŸ-Service ermöglicht. Ăœbung 27 "Scissor Kicks" (Scherenkicks) Ausgangsposition ist die RĂ¼ckenlage ...

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