Zwei neue Entspannungsangebote starten im Dezember in Stroetmanns Fabrik: Ein Schnupperkurs „Autogenes Training“ und ein Schnupperkurs „Progressive Muskelentspannung“. Beide Angebote werden von Kursleiterin Sandra Schwaiberger durchgeführt und starten am 5. Dezember (Montag).
Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die von allen Interessierten leicht zu erlernen ist. Durch die sechs Formeln lernen die Teilnehmenden sich selbstständig in einen Zustand der Entspannung zu versetzen, um Stress zu regulieren und die „Batterien wieder aufzuladen“. Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Techniken zur Durchführung eigener Übungen im Autogenen Training.
Ein Bestandteil des erfolgreichen Stressmanagements ist die physische und mentale Entspannung. Bei der „Progressiven Muskelentspannung“ lernen die Interessierten die Tiefenentspannungstechnik kennen und anzuwenden. Durch das bewusste Erspüren und Erleben muskulärer An- und Entspannung werden die Teilnehmenden in einen tiefen Ruhe- und Entspannungszustand versetzt.
Die Entspannungseinheiten werden liegend durchgeführt. Wer nicht ganz sicher ist, wird gebeten, ggf. Rücksprache mit dem Arzt zu halten, ob die Teilnahme an diesen Trainingseinheiten für sie/ihn zu empfehlen ist. Beide Angebote erfüllen keinen therapeutischen Zweck, es handelt sich um Präventionsangebote.
Die Schnupperkurse starten am 5. Dezember (Montag) um 16:15 Uhr (Progressive Muskelentspannung) und 17:15 Uhr (Autogenes Training) und gehen über jeweils drei Termine. Die Teilnahmegebühr beträgt jeweils 27,00 €. Anmeldungen nimmt das Büro in Stroetmanns Fabrik telefonisch unter 02572/93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de entgegen.
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