Wenn die Gedanken ständig kreisen und es schwerfällt, zur Ruhe zu kommen, können einfache Entspannungstechniken helfen. In Stroetmanns Fabrik zeigt Heilpraktikerin (Psychotherapie), Entspannungstrainerin und Hypnotiseurin Birgit Kratz, wie sich der eigenen „Gedankenfalle“ gezielt entgegenwirken lässt.
Im Kurs lernen die Teilnehmenden einfache und effektive Anti-Stress-Techniken kennen, mit denen sich das Gedankenkarussell unterbrechen und mehr Ruhe schaffen lässt. Die Übungen sind alltagstauglich und können nahezu überall eingesetzt werden – sowohl in stressigen Situationen als auch beispielsweise bei Schlafproblemen. Dabei geht es auch darum, die Fähigkeit zur Entspannung gezielt zu trainieren und langfristig in den Alltag zu integrieren.
Der Kurs startet am Dienstag, 10. November 2026, um 18 Uhr und umfasst drei wöchentliche Termine à 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 39 Euro. Hinzu kommen 5 Euro Materialkosten, die direkt an die Kursleiterin zu zahlen sind.
Weitere Informationen und Anmeldungen sind über das Büro von Stroetmanns Fabrik, telefonisch unter 02572 / 93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de möglich.
Weitere Informationen zu den Angeboten von Birgit Kratz gibt es unter www.birgit-kratz.de/Birgits-Podcast.
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