Gym 4 Fun in Stroetmanns Fabrik

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In Stroetmanns Fabrik starten nach den Weihnachtsferien, am 9. Januar (Donnerstag), wieder zwei Fitnesskurse mit Alexandra van Wesel. Zum einen ihr Gym 4 Fun-Kurs, bei dem Bewegung und der Spaß daran im Vordergrund steht. Zum anderen ein neuer Kurs in Sachen „Faszientraining“ mit den sogenannten „Blackrolls“.
Das Training mit der „Blackroll“ richtet sich vornehmlich an das größte Organ des Körpers – das Bindegewebe. Die Faszien durchziehen den gesamten Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Durch den Einsatz der „Blackroll“ wird der Stoffwechsel angeregt und die sportliche Leistung gefördert. Gleichzeitig erreichen die Teilnehmer eine Verbesserung der Bindegewebsstruktur und Hautstraffung, erhöhen die Beweglichkeit und schützen den Körper vor Verletzungen und Verspannungen.

Beim Gym 4 Fun steht das Ganzkörpertraining im Vordergrund. Nach dem Aufwärmen werden Ausdauer, Koordination und Kraft trainiert. Das Training beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen, bringt den Körper in Form und unterstützt die Körperhaltung sowie den Bewegungsapparat. Die Übungen werden in verschiedenen Intensitäten zu temporeicher Musik ausgeführt, eine ideale Kombination für ein kalorienverbrennendes und straffendes Ganzkörpertraining.Es folgt ein intensives Bauch- und Rücken-Workout mit abschließenden Stretching. Dehnen nach dem Training macht die Muskeln geschmeidiger und kann gegen Verspannungen helfen.

Kursstart für beide Angebote ist am 9. Januar (Donnerstag) um 18:30 Uhr (Gym 4 Fun) und um 19:30 Uhr (Faszientraining). Die Kurse geht über jeweils zwölf Termine immer donnerstags in Seminarraum 4 in Stroetmanns Fabrik. Die Teilnahmegebühr liegt bei 72,00 €/Kurs. Anmeldungen und weitere Infos zu diesem Angebot gibt es im Büro von Stroetmanns Fabrik oder unter 02572/93070, sowie unter www.stroetmannsfabrik.de

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