Jetzt bin ich mal dran – Selbstfürsorge für Eltern
Der Alltag als Eltern steckt voller Herausforderungen, von Familienverpflichtungen über Kinderbedürfnisse bis hin zu sozialen Verpflichtungen. Inmitten dieses Trubels kann es leicht passieren, dass das eigene Wohlbefinden vernachlässigt wird. Doch nur wenn es den Eltern gut geht, können sie sich angemessen um andere kümmern.
Unter dem Motto „Jetzt bin ich mal dran – Selbstfürsorge für Eltern“ lädt die Volkshochschule zu einem besonderen Seminar ein. Teilnehmende haben die Gelegenheit, sich Fragen zu stellen wie: Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich Zeit für sich genommen? Kennen Sie noch Ihre eigenen Bedürfnisse und Träume? Was hindert Sie daran, sich selbst Gutes zu tun?
Das Seminar bietet nicht nur Raum zur Selbstreflexion, sondern auch die Möglichkeit, an einer Entspannungseinheit nach Jacobson teilzunehmen. Die Veranstaltung findet am 21. November 2024 von 18 bis 20:15 Uhr in der GBS in Greven statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 24,– €.
Die eigene Komfortzone verlassen stärkt die Resilienz und ist leichter als gedacht
Die Volkshochschule bietet am 16. November 2024 von 10 bis 16 Uhr in der GBS in Greven einen Workshop an, der dazu ermutigt, die eigene Wohlfühlzone zu vergrößern und die Resilienz zu stärken.
Viele Menschen finden es herausfordernd, ihre Komfortzone zu verlassen. Doch schon kleine Veränderungen können eine große Flexibilität bewirken. An diesem Samstag wird das Thema Resilienz behandelt und wie Spontanität sich darauf auswirken kann.
Die Themen des Tages umfassen: Was ist Resilienz und wie wirkt sich die Spontanität darauf aus? Was beinhaltet die Komfortzone und wie schaffen es die Teilnehmenden, diese zu verlassen? Hier wird das „Mutig sein“ durch Techniken zum Vergrößern der Wohlfühlzone vorgestellt und mit praktischen Aufgaben zur Steigerung der Spontanität ausprobiert. Spaß und Freude stehen dabei im Vordergrund und wirken sich positiv auf die psychische Widerstandsfähigkeit aus. Durch die Reflexion der Erlebnisse werden die Teilnehmenden lernen, das Verlassen der Komfortzone in den Alltag zu integrieren. Die Gebühr für den Workshop beträgt 44,50 €.
Die Dozentin Stefanie Drees ist job- und systemischer Gesundheitscoach.
Anmeldungen sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Telefon 02572/96037-0 oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich.
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