Welche Sofortmaßnahmen helfen bei akuter Angst oder Panik? Wie können Angehörige und Außenstehende Betroffene in schwierigen Momenten konkret unterstützen? Und ist es möglich, aus der Angstspirale auszusteigen?
Antworten auf diese Fragen gibt der praxisorientierte dreiteilige Kurs „Erste Hilfe bei Angst und Panik“. Die Teilnehmenden lernen, mit Hilfe eines erprobten Notfallkoffers akute Angst- und Paniksituationen besser zu bewältigen, die eigenen Angstmechanismen zu verstehen und frühzeitig gegenzusteuern. Darüber hinaus werden alltagstaugliche Strategien vermittelt, um langfristig vorzubeugen und die Neigung zu Angst und Panik systematisch zu reduzieren.
Geleitet wird der Kurs von Tanja Erke, die selbst viele Jahre von Angst und Panik betroffen war und heute ihre Erfahrungen weitergibt, sowie von Birgit Kratz, Entspannungstrainerin und Heilpraktikerin (Psychotherapie).
Der Kurs startet am 12. Februar 2026 um 19:15 Uhr in Stroetmanns Fabrik. Die Kursgebühren liegen bei 39,00 € zzgl. 5,00 € für Materialkosten, die direkt an die Kursleiterin zu zahlen sind.
Weitere Informationen finden Interessierte unter: www.birgit-kratz.de/Birgits-Podcast
Anmeldungen können über das Büro von Stroetmanns Fabrik unter Tel.: 02572/93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de vorgenommen werden.
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