Die Volkshochschule bietet ab dem 29. Januar 2025, in der Zeit von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr, einen neuen Sitzgymnastikkurs an. Der Kurs bietet eine ideale Möglichkeit, auch im fortgeschrittenen Alter oder bei körperlichen Einschränkungen aktiv zu bleiben. Diese besondere Form der Gymnastik findet – mit Ausnahme von kurzen Übungen im Stand am Stuhl – vollständig im Sitzen statt und eignet sich daher für Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder sanft steigern möchten.
Die Übungen konzentrieren sich auf die Erhaltung und Förderung der Alltagsbewegungen wie das Bewegen der Arme, Schultern, Beine, Füße sowie die Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur durch Beugen, Aufrichten und Drehen.
Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das soziale Miteinander, da alle Teilnehmer in der Gruppe gemeinsam aktiv sind und sich gegenseitig unterstützen können. Die Kursgebühr beläuft sich auf 51,– €.
Anmeldungen sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Telefon 02572/96037-0 oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich.
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