Klöppeln und Tai Bo

Tai Bo

Kampfsport trifft Aerobic: Ab dem 2. September 2025 bietet die VHS einen Tai-Bo-Kurs speziell für Frauen aller Altersstufen an. Das dynamische Ganzkörpertraining findet immer dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr statt und läuft bis zum 16. Dezember 2025.

Tai Bo kombiniert Bewegungen aus Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit rhythmischer Musik – rund 160 Beats pro Minute treiben das Training kraftvoll voran. Im Vordergrund steht jedoch nicht der Kampf, sondern die Fitness: Tai Bo ist reine Gymnastik mit schnellen, präzisen Bewegungen, die bei hoher Körperspannung ausgeführt werden.

Neben dem Spaß an der Bewegung zielt das Workout auf Herz-Kreislauf-Stärkung, Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ab. Bis zu 600 Kalorien lassen sich pro Einheit verbrennen – ideal für alle, die sich auspowern und gleichzeitig gezielt trainieren möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich: Tai Bo ist relativ leicht zu erlernen, dennoch wird auf eine saubere Technik und die korrekte Ausführung geachtet.

Kunstvolle Handarbeit: Klöppeln

Handgeklöppelte Spitzen zählen zu den edelsten und feinsten Textilien der Welt – filigran, zeitlos und von beeindruckender handwerklicher Präzision. Im Kursangebot der Volkshochschule haben Interessierte nun die Möglichkeit, selbst in die faszinierende Welt dieser alten Handwerkskunst einzutauchen.

Unter fachkundiger Anleitung erlernen die Teilnehmenden die Grundtechniken des Klöppelns und fertigen im Laufe des Kurses ihre ersten eigenen Spitzenwerke an. Ob Anfängerin oder Wiedereinsteiger – alle sind herzlich willkommen, die Kunst des Klöppelns neu zu entdecken oder aufzufrischen.

Der Materialaufwand beträgt ca. 20 Euro und ist direkt bei der Dozentin zu entrichten. Klöppel können gegen eine geringe Gebühr ausgeliehen werden. Mitzubringen sind außerdem eine Schere sowie Schreibutensilien.

Datum: 15 x mittwochs, ab 27.8.2025
Uhrzeit: 17:00 Uhr – 19:00 Uhr
Ort: Nähraum der Gesamtschule Greven
Gebühr: 114,00 €

Anmeldungen für beide Kurse sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Telefon 02572/96037-0, oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich.