Cupping – Rückenschmerzen natürlich lindern
Kennen Sie das auch? Es zwickt und zwackt hier und dort, bestimmte Bewegungen schmerzen und Sie fühlen sich nicht mehr so fit wie früher? Das muss nicht sein!
Jede dritte erwachsene Person in Deutschland hat Probleme mit seinem Faszien-, Muskel- und Skelettsystem. Um dauerhaft beschwerdefrei zu sein, müssen alle selbst aktiv werden.
Cuppingmassage – eine Kombination aus Schröpfen und fasziophysiotherapeutischen Techniken – ist eine effektive Selbstbehandlungsmethode, um Verspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen. So können verfilzte Faszien und Verspannungen in Muskeln effektiv gelöst, Schmerzen gelindert und Bewegungseinschränkungen behoben werden. Mit dieser neuartigen Selbstbehandlungsmethode zur Regeneration Ihres Fasziensystems besteht die Möglichkeit, dass Sie beschwerdefrei werden.
Die VHS bietet ab dem 26.01.2023, in der Zeit von 18.45 bis 19.45 Uhr, in der GBS Greven einen Kurs zum Thema „Schmerzfrei durch Cupping – Rückenschmerzen natürlich lindern“ an. Die Kosten belaufen sich auf 30 Euro für fünf Termine.
Anmeldungen sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Telefon 02572/96037-0 oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich.
Gesunde Ernährung für Berufstätige
Sie sind berufstätig und haben keine Zeit zum Kochen? Sie haben lange Arbeitstage und möchten gerne etwas für sich und Ihre Gesundheit tun? Sie möchten Ihren Körper mit Speisen versorgen, die Sie leistungsfähiger machen?
Dann besuchen Sie ab dem 26.01.2023, in der Zeit von 17.30 bis 18.30 Uhr, in der GBS Greven an 5 Donnerstagen einen VHS-Kurs zum Thema „Gesunde Ernährung für Berufstätige“. Die Kosten belaufen sich auf 30 Euro.
Kochen muss nicht kompliziert sein und kann auch schnell gehen, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen. Die Dozentin Frau Dönnebrink zeigt Ihnen, wie schmackhafte Rezepte im Handumdrehen ohne großen zeitlichen Aufwand gelingen. Wenn Sie pro Woche eine kleine Veränderung in Ihrem Leben einführen und durchhalten, werden Sie Erfolge sehen und sich viel fitter fühlen. Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel! Welche Veränderungen sinnvoll sind und wie sich gesunde Ernährung in den Arbeitsalltag integrieren lässt, wird im Kurs besprochen.
Anmeldungen sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Telefon 02572/96037-0 oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich.
Kundalini-Yoga
Am 24.01.2023 beginnt an der VHS der nächste Yoga-Kurs, bei dem die Yoga-Form Kundalini unterrichtet wird. Es gibt mehr als zwanzig unterschiedliche Yoga-Arten, im Kundalini-Yoga fließen alle zusammen. In Indien wird es als „Mutter des Yoga“ bezeichnet. Es ist ein traditionelles System, das sich wegen der Abfolge von Dynamik, Entspannung und Meditation sehr gut für unsere Zeit eignet. Spezielle Übungsreihen zur Reinigung und Stärkung harmonisieren unsere vitalen Kräfte. Kundalini-Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, außer der Offenheit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Der Yoga-Kurs findet ab dem 24.01.2023 in der Zeit von 19:45 bis 21:15 Uhr an 18 Terminen in der Sporthalle der Käthe-Kollwitz-Schule in Emsdetten statt. Die Kosten belaufen sich auf 108 Euro.
Anmeldungen sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Telefon 02572/96037-0 oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich.
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