AllesDetten präsentiert „Fit mit Kathi“ (Übung 08)

Und schon sind wir bei der Abschlussübung der zweiten Woche, – so schnell kann es gehen, – wir sind stolz auf jede/n der/die immer noch dabei ist!!!

Fersen berühren – Oberschenkel

• Stellt die Füße etwas weiter als schulterbreit auf

• Streckt die Arme möglichst auf Schulterhöhe zur Seite (seitlich gestreckte Arme)
• Die Handflächen zeigen zum Boden
• Ihr zieht die linke Ferse diagonal zum Gesäß und dann die rechte Ferse zum Gesäß (diagonales Anfersen)
• Die rechte Hand berührt die linke Ferse und die linke Hand berührt die rechte Ferse (diagonal)
• Wiederholt die Übung 5-mal pro Seite

HIER der Link zu allen bisherigen Übungen !!!