Dieser Kurs ist für alle, die das Thema Meditation und Achtsamkeit interessiert und mehr innere Ruhe spüren möchten.
Der Kurs ist für Anfänger*innen geeignet und findet im sitzen, liegen oder in sanfter Bewegung statt. Auch bei körperlichen Beeinträchtigungen kann in jeder denkbaren Position meditiert werden, gemeinsam finden wir für jede*n die perfekte Haltung. In jeder Kursstunde werden eine Meditation und Achtsamkeitsübungen durchgeführt.
Die Achtsamkeit schult die Fähigkeit, im Moment zu bleiben und mit all unseren Sinnen präsent zu sein. Meditationen fördern die Konzentration, das Selbstbewusstsein und kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Zufriedener mit sich selbst zu sein und dankbarer durchs Leben zu gehen.
Die Teilnehmenden sollten bequeme Kleidung tragen, gerne aber kein muss Stopper Socken dabeihaben und sich etwas zu trinken mitbringen.
Der dreistündige Kurs beginnt am Dienstag, den 24. Juni in der Zeit von 18:30 – 19:30 Uhr im Seminarraum 5. Die Kursgebühren betragen 30,00 €. Anmeldungen können entweder telefonisch im Büro von Stroetmanns Fabrik unter Tel.: 02572/93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de vorgenommen werden.