Ausdauer verbessern, Muskeln stärken und die Beweglichkeit fördern: Ab Donnerstag, 5. November 2026, bietet Stroetmanns Fabrik zwei Fitnesskurse mit Kursleiterin Alexandra van Wesel an. Die Angebote verbinden ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen für Bauch, Rücken und Bindegewebe.
Im Kurs „Gym 4 Fun“ steht ein vielseitiges Ganzkörpertraining im Mittelpunkt. Nach dem Aufwärmen werden Ausdauer, Koordination und Kraft zu temporeicher Musik trainiert. Die Übungen beanspruchen alle wichtigen Muskelgruppen und unterstützen eine gute Körperhaltung. Ein intensives Bauch- und Rückentraining sowie abschließende Dehnübungen runden die Stunde ab.
Der zweite Kurs widmet sich dem Faszientraining mit der Blackroll. Dabei wird das Bindegewebe gezielt bearbeitet, um die Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen entgegenzuwirken. Ergänzt wird das Training durch Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Eine Blackroll wird für die Kursstunden zur Verfügung gestellt.
Beide Kurse starten am 5. November, umfassen sieben wöchentliche Termine à 60 Minuten und kosten jeweils 56 Euro. „Gym 4 Fun“ findet donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr statt, das Faszientraining schließt sich von 19:35 bis 20:35 Uhr an.
Anmeldungen sind über das Büro von Stroetmanns Fabrik, telefonisch unter 02572 / 93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de möglich.
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