Bauch, Oberschenkel und Po gezielt trainieren und dabei gleichzeitig etwas für einen gesunden Rücken tun. Das bietet der Kurs „BOP mit Rückenschule“ in Stroetmanns Fabrik. Das abwechslungsreiche Aufbautraining verbindet problemzonenorientierte Gymnastik mit den Inhalten einer modernen Rückenschule.
Unter der Leitung von Karin Lütkemeyer-Wolters, ausgebildete Krankengymnastin, wird mit flotter Musik und gezielt ausgewählten Übungen trainiert. Dabei werden nicht nur Bauch, Oberschenkel und Po gekräftigt, sondern auch die Rückenmuskulatur gestärkt und eine rückenschonende Körperhaltung gefördert.
Zum Abschluss jeder Kurseinheit steht eine Entspannungstechnik nach Jacobson auf dem Programm. Diese lässt sich auch zu Hause einfach anwenden und kann insbesondere bei Rückenbeschwerden wohltuend sein.
Der Kurs startet am Montag, 21. September 2026, um 9:00 Uhr und umfasst elf Termine à 60 Minuten. Die Teilnahmegebühr beträgt 88,00 Euro.
Mitzubringen sind Sportkleidung, ein Getränk, eine Matte und ein großes Handtuch.
Anmeldungen sind über das Büro von Stroetmanns Fabrik, telefonisch unter 02572 / 93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de möglich.
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