Mit dem Kurs „Meditation und Achtsamkeit“ bietet Stroetmanns Fabrik ein neues Angebot für alle, die zur Ruhe kommen, Stress abbauen und bewusster im Alltag leben möchten. Der Kurs richtet sich ausdrücklich auch an Anfänger und Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen.
Meditiert wird im Sitzen, Liegen oder in sanfter Bewegung – gemeinsam wird für jede teilnehmende Person eine passende und angenehme Haltung gefunden. In jeder Kurseinheit werden geführte Meditationen sowie Achtsamkeitsübungen praktiziert. Ziel ist es, die Fähigkeit zu schulen, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und diesen mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Meditation und Achtsamkeit können die Konzentration und das Selbstbewusstsein fördern, helfen beim Stressabbau und unterstützen dabei, gelassener, zufriedener und dankbarer durch den Alltag zu gehen. Der Kurs bietet einen geschützten Raum zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken.
Die Teilnehmenden werden gebeten, bequeme Kleidung zu tragen, etwas zu trinken mitzubringen. Optional sind Stoppersocken.
Weitere Informationen und Anmeldung über die Stroetmanns Fabrik, telefonisch unter 02572 / 93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de.
Der Kurs startet am Dienstag, 17. Februar 2026 um 18:45 Uhr und geht über drei Termine.
Anmeldungen können über das Büro von Stroetmanns Fabrik unter Tel.: 02572/93070 oder online unter www.stroetmannsfabrik.de vorgenommen werden.
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