Die Kombination aus problemzonenorientiertem Training und modernen Elementen der Rückenschule macht das neue Kursangebot „BOP mit Rückenschule“ zu einem idealen Einstieg in ein gesundheitsorientiertes Fitnessprogramm. „BOP“ steht für Bauch, Oberschenkel und Po – und genau diese Bereiche werden im Training gezielt gekräftigt.
Unter der Leitung von Karin Lütkemeyer-Wolters, ausgebildete Krankengymnastin und erfahrene Kursleiterin, erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein abwechslungsreiches Programm. Mit motivierender Musik und ausgewählten Übungen geht es jeweils am Vormittag „’ran an den Urlaubsspeck“.
Besonderen Wert legt die Kursleiterin auf rückenfreundliche Bewegungsabläufe. Die integrierte Rückenschule orientiert sich am aktuellen Stand moderner Trainings- und Präventionsmethoden und unterstützt dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und vorhandene Beschwerden zu lindern. Den Abschluss jeder Trainingseinheit bildet eine Entspannungstechnik nach Jacobson, die auch zu Hause leicht durchgeführt werden kann und den Kurserfolg nachhaltig unterstützt.
Mitzubringen sind Sportkleidung, ein Getränk, eine Matte sowie ein großes Handtuch.
Der Kurs startet am 12. Januar 2026 um 09:00 Uhr im Seminarraum 4 von Stroetmanns Fabrik. Die Kursgebühren betragen für 9 Einheiten 72,00 €.
Anmeldungen sind möglich über das Büro in Stroetmanns Fabrik (Tel.: 02572/93070) oder online unter www.stroetmannsfabrik.de
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