Der Discofox ist auf Festen und Partys der beliebteste Paartanz. Deshalb bietet der 1. TSC young & old für Paare, die ihren Grundschritt mit weiteren Tanzfiguren ergänzen möchten, einen Workshop über fünf Einheiten im Vereinsheim, Rheiner Straße 142, an. Interessierte Teilnehmer können ab dem 30. Oktober jeweils samstags, von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, den Discofox-unter fachkundiger Anleitung ausbauen und üben. Die Kosten hierfür betragen 40 Euro pro Person. Anmeldungen und weitere Informationen hierzu gibt es in der Geschäftsstelle des Vereins unter Telefon 8 6161 oder unter info@tanzsport-emsdetten.de
Hip Hop für Kids ab 5 Jahren
Alle Kids ab 5 Jahren, die step by step coole moves und erste kleine Hip Hop-Choreographien erlernen möchten, können nach den Herbstferien in die Hip Hop-Mini-Kurse des 1. TSC young & old einsteigen. Hier erlernen sie ein Rhythmusgefühl und fördern ihre Koordination. Die Motivation der Gruppe stärkt dabei nicht nur die Bewegungsfreude, sondern auch das Selbstbewusstsein der Kids. Die Kurse finden jeden Mittwoch, von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr und jeden Freitag, von 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr im Vereinsheim an der Rheiner Straße 142 statt. Die monatlichen Kosten betragen 12,50 €. Anmeldungen und weitere Informationen hierzu gibt es in der Geschäftsstelle des Vereins unter Telefon 8 6161 oder unter info@tanzsport-emsdetten.de
Fitnessangebote für jedes Alter
Wer mit Spaß Sport treiben möchte und Lust auf leicht zu erlernende Schrittfolgen aus Tanz und Aerobic hat, der ist im Kurs Dance-Fitness genau richtig. Dieses abwechslungsreiche Ausdauertraining stärkt nicht nur das Herz-Kreislaufsystem; durch die Koordination von Armen und Beinen werden ebenso alle Muskeln des Körpers beansprucht und somit gestärkt. Ein anschließendes Workout auf der Matte unterstützt das Krafttraining und den Muskelaufbau. Der Kurs für Anfänger findet jeweils mittwochs morgens von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr statt.
Beim Step-Aerobic ist der Stepper fester Bestandteil der Stunde. Er bringt die Teilnehmer so richtig ins Schwitzen, denn der Belastungspuls bleibt während der Stunde auf einem stabil erhöhten Level. Auch hier werden einfache Schrittfolgen mit dem Stepper verbunden, so dass Anfänger gut mitkommen. Der Stepp-Aerobic-Kurs findet immer freitags von 9 bis 10 Uhr statt.
Die Zumba-Kurse bringen die Teilnehmer nicht nur durch gezielt abgestimmte Bewegungen auf mitreißender Latino-Musik zum Schwitzen, sie wirken sich auch positiv auf die Körperkoordination und -wahrnehmung aus und machen und halten fit. Zumba fördert außerdem in besonderem Maße das Wohlbefinden jedes Einzelnen. Ziel aller Zumba-Kurse ist ein effektives Fitnesstraining mit großem Spaßfaktor Beim 1. TSC young & old haben Interessierte die Möglichkeit jeweils donnerstags um 9 Uhr oder um 18.30 Uhr in einen Kurs einzusteigen.
Auch junggebliebene Senioren können bei „Zumba Gold“ für sich das besondere Tanzprogramm entdecken. Es ist speziell auf diese Teilnehmer zugeschnitten. Dies beinhaltet unter anderem ein langsameres Tempo und einen angepassten Schwierigkeitsgrad der Bewegungen. Natürlich sind auch hier alle lateinamerikanischen Rhythmen wie z. B. Merengue, Cumbia, oder Salsa aus den klassischen Zumba-Kursen enthalten. Musikhits aus den letzten Jahrzehnten sind Bestandteil jeder „Goldie-Stunde.“ Der 1. TSC young & old bietet jeweils dienstags, um 9.30 Uhr und mittwochs, um 10 Uhr entsprechende Zumba-Gold-Kurse an. Alle Kurse finden im Vereinsheim an der Rheiner Straße statt und kosten 19,50 € im Monat. Anmeldungen und weitere Informationen hierzu gibt es in der Geschäftsstelle des Vereins unter Telefon 8 6161 oder unter info@tanzsport-emsdetten.de
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