Ulrike Wachsmund ist Kursleiterin für Pilates und bietet sowohl für Anfänger mit Vorkenntnissen als auch für Fortgeschrittene diesen Kurs an. Das neue Kurs-Angebot umfasst ein Ganzkörpertraining aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Die Teilnehmer lernen dabei, ihren Körper neu wahrzunehmen. Die Übungen verbinden fließende Bewegungen aus der Körpermitte mit bewussten Atemtechniken. Dabei wird die gesamte Muskulatur gestärkt. […]

neben der Planung für das bevorstehende Karnevalsfest stehen Vorstandswahlen und Bildung eines Festausschusses für das Spielmannszug-Jubiläum 2024 auf der Tagesordnung. Nach der Versammlung werden Karten für die närrische Sitzung verkauft. Als zusätzliches kleines Bonbon besteht dann auch die Möglichkeit, das Auftaktspiel der Bundesliga-Rückrunde, Schalke-M'Gladbach, auf Leinwand zu sehen.

Was Pettersson ganz besonders gut kann, erfahren Kinder ab vier Jahren am Samstag, 18. Januar 2020, um 10.30 Uhr bei einer kostenlosen Vorlesestunde in der Stadtbibliothek Emsdetten. Vorlesepatin H. Dorothea Savage liest die Geschichte „Schau mal, was ich kann, Pettersson!“ vor. Der freche Kater Findus möchte sich mit Pettersson messen, aber beim Klettern, Hüpfen und […]

Einfache Yogahaltungen, stärkende Atemlenkung und kleine Meditationssequenzen ermöglichen in den Yogaphasen einen Blick nach innen. Körper und Geist entspannen sich. Es geht darum, Kraft zu sammeln, um sich neu zu fokussieren. Hatha-Sequenzen wechseln dabei mit einfachen Ashtanga Flows. Von innen geht es dann in den Tanzphasen nach außen. Erprobt werden Bewegungen einzelner Körperteile, schwingende Bewegungen […]

Einfache Yogahaltungen, stärkende Atemlenkung und kleine Meditationssequenzen ermöglichen in den Yogaphasen einen Blick nach innen. Körper und Geist entspannen sich. Es geht darum, Kraft zu sammeln, um sich neu zu fokussieren. Hatha-Sequenzen wechseln dabei mit einfachen Ashtanga Flows. Von innen geht es dann in den Tanzphasen nach außen. Erprobt werden Bewegungen einzelner Körperteile, schwingende Bewegungen […]

Mit Hilfe der passenden Wolle und den richtigen Nadeln lernen die Teilnehmer/-innen, wie man mit fünf Nadeln rund stricken kann. Darüber hinaus vermittelt Kursleiterin Elisabeth Brink-Beike den Teilnehmern die speziellen Techniken des Sockenstrickens wie Ferse und Spitze. So werden aus bunter oder unifarbener, dicker oder dünner Wolle die passenden Begleiter für die kalte Jahreszeit. Auch […]