Yoga & Dance

Einfache Yogahaltungen, stärkende Atemlenkung und kleine Meditationssequenzen ermöglichen in den Yogaphasen einen Blick nach innen. Körper und Geist entspannen sich. Es geht darum, Kraft zu sammeln, um sich neu zu fokussieren. Hatha-Sequenzen wechseln dabei mit einfachen Ashtanga Flows.
Von innen geht es dann in den Tanzphasen nach außen. Erprobt werden Bewegungen einzelner Körperteile, schwingende Bewegungen aus dem Modern Dance und kleine Schrittfolgen und rhythmische Bewegungen aus dem Jazzdance. In diesen tänzerischen Phasen des Workshops steht die Musik im Mittelpunkt und bringt Energie und Entspannung durch Bewegung.
Die Workshop-Leiterinnen Carola Lechtenböhmer-Barth (Yoga) und Ulrike Wachsmund (Tanz) ermöglichen ein belebendes Wochenende mit Entspannung durch Ruhe und Bewegung.