Die VHS informiert

Bodyshape Workout

Du wünscht dir einen strafferen Körper? Einen flachen Bauch? Straffere Beine? – Dann bist Du hier im Bodyshape richtig!
In diesem Intensiv-Workout bekommen unsere Problemzonen ihr Fett weg. Nach einem Warm Up trainieren wir Bauch, Beine, Po und Oberkörper. Abgerundet wird das Training durch gezielte Übungen für einen starken und gesunden Rücken.

Wann: Immer montags, 07.08. bis 18.12., 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Wo: Greven
Gebühr: 62,50 € für alle Termine

Fatburner Workout

Ein Fatburner Training verbrennt das überflüssige Körperfett und formt gleichzeitig den Körper. Es ist die einfachste, schnellste und effektivste Art der Fettverbrennung.

Wer kennt es nicht? Falsche Ernährung und mangelhafte Bewegung am Arbeitsplatz und im Privatleben. Keine Zeit ist die Ausrede Nummer 1. Und hier kommt das Fatburner Training zum Einsatz! Es ist ein anspruchsvolles Gruppentraining zu mitreißender Musik.

Der Fettstoffwechsel wird erhöht und durch das Training wird die Reduzierung des Körperfettanteils beschleunigt. Ein angenehmer Nebeneffekt ist hier der Muskelzuwachs.

Wann: Immer montags, 07.08. bis 18.12., 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
Wo: Greven
Gebühr: 62 € für alle Termine

Anmeldungen für beide Kurse sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Telefon 02572/96037-0 oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich.