AllesDetten stellt vor: Bahu-Bewegungsschule

„In einem warmen, hellen Raum mit Wohnzimmercharakter erwartet dich Bahu, eine Bewegungsschule, die in Emsdetten ihresgleichen sucht. Hier geht es nicht nur um Bewegung, sondern um das Ankommen in deinem eigenen Körper – deinem ursprünglichsten Zuhause. Mit viel Herzblut, fundiertem Wissen und einer besonderen Atmosphäre bietet Bahu ein einzigartiges Angebot für alle, die schmerzfrei, gesund und mit Freude durchs Leben gehen wollen.“, so könnte ein Werbetext lauten, und tatsächlich sind genau das die Eindrücke, die auch AllesDetten gemacht hat.

Von der Architektur zur Bewegung

Hinter Bahu steht Lena Wiewell, die früher als Architekt Häuser für Menschen baute. „Viele Menschen sind in ihrem Körper nicht zu Hause. Ich war das eine ganze Zeit auch nicht. Ich habe meinen Körper wieder zu meinem zu Hause gemacht und dann kam der Wunsch mein Wissen weiterzugeben. Es ist mir wichtig, dass sich jeder Mensch gesehen und abgeholt fühlt – egal, wo er gerade steht“, erklärt Lena Wiewell.

Innovativ. Bewegend. Individuell.

Bahu versteht sich als Schnittstelle zwischen Physiotherapie und Sport. Hier erwartet dich kein anonymes Fitnessstudio, sondern ein Raum für effektives und innovatives Bewegungstraining, das ganz auf jeden einzelnen abgestimmt ist. Das Angebot umfasst Hatha Vinyasa Yoga, funktionelles Training („Bewegungsliebe Training“), Atem- und Fußtraining sowie Slingtraining. Alle Angebote bei Bahu basieren auf dem Prinzip der 360°-Atmung – denn Atmung ist Leben. Sie verbessert deine Gesundheit, fördert Beweglichkeit und schafft ein neues Körperbewusstsein.

Slingtraining – Dynamisch, gelenkschonend und effektiv

Slingtraining ist eines der Highlights bei Bahu und bietet ein innovatives Training, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördert. Besonders gelenkschonend und anpassbar an jedes Fitnesslevel, ist es ideal für Menschen, die dynamische und effektive Übungen suchen.

Bewegung für Menschen ab 60

Ein besonderer Fokus liegt auf Menschen über 60. „Es ist nie zu spät, um mit Bewegung zu beginnen“, betont Lena Wiewell. Die Ü60 Bewegungsliebe-Trainings sind speziell auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe zugeschnitten und helfen, Beweglichkeit und Kraft zu erhalten – oder sogar neu zu entdecken. Mit viel Verständnis und Einfühlungsvermögen sorgt Lena dafür, dass sich alle Teilnehmer sicher und gut aufgehoben fühlen.

Yoga – Deine mentale Auszeit

Bahu bietet die perfekte Oase im hektischen Alltag. Yvonne, eine Yoga-Teilnehmerin, teilt ihre Erfahrung: „Yoga bei Bahu ist meine mentale Auszeit. Einatmen. Ausatmen. Die präzise Anleitung der Asanas und die individuelle Unterstützung ermöglichen es mir, komplett loszulassen. Wie eine Pausetaste im hektischen Alltag.“

Für alle, die das Leben aktiv genießen möchten

Du suchst einen Ort, an dem Bewegung wieder Spaß macht? Dann bist du bei Bahu genau richtig. Egal, ob du nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag suchst oder dich schmerzfrei und voller Energie fühlen möchtest – hier findest du die perfekte Mischung aus effektivem Training und entspannenden Elementen.

Maximale Flexibilität mit 10er-Karte oder Abo!

Lena Wiewell erklärt: „Bei Bahu setzen wir auf Flexibilität! Mit einer 10er-Karte oder einem Abo kannst an allen regulären Gruppenangeboten teilgenommen werden – egal ob Yoga, Sling oder BewegungsLiebe. Jeder entscheidest selbst, welches Angebot für einen passt und wann man dabei sein möchte. „Melde dich einfach zu der Stunde an, die in deinen Alltag passt. Außerdem sind wir Partner von Hansefit!“, geht ein heißer Tip auch an die AllesDetten-Leser.

Bahu ist der Ort für Bewegung und neue Energie. Ob Ausgleich zum Alltag oder ganzheitliches Training – hier findet man alles, was man für ein gesundes, freudvolles Leben braucht.

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