Zwei neue Kurse bei der VHS

Kundalini-Yoga

Die Volkshochschule Emsdetten freut sich, ab dem 08. Januar 2024 zwei neue Kurse „Kundalini-Yoga“ anzubieten. Kundalini-Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und bietet die Möglichkeit, Alltagsstress und gesundheitliche Herausforderungen zu meistern.

Kundalini-Yoga weist einen Weg, um über Selbsterkenntnis und Selbstbeherrschung zu innerer Freiheit und äußerer Gelassenheit zu gelangen. Mit mehr als zwanzig unterschiedlichen Yoga-Arten fließen im Kundalini-Yoga alle zusammen. In Indien wird es als „Mutter des Yoga“ bezeichnet. Es ist ein traditionelles System, das sich wegen der Abfolge von Dynamik, Entspannung und Meditation sehr gut für unsere Zeit eignet. Spezielle Übungsreihen zur Reinigung und Stärkung harmonisieren unsere vitalen Kräfte.

Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet und bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, außer der Offenheit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen.

Die Kurse finden immer dienstags in Emsdetten statt, entweder von 18 bis 19:30 Uhr oder von 19:45 bis 21:15 Uhr. Die Kurse umfassen insgesamt 10 Termine und kosten 70 Euro.

Qi Gong

Die Volkshochschule Emsdetten bietet ab dem 08. Januar 2024 einen neuen Kurs „Qi Gong Einführung“ an. Der Kurs richtet sich an Personen aller Altersstufen und findet immer montags von 18 bis 19 Uhr in Emsdetten statt. Der Kurs umfasst insgesamt 10 Termine und kostet 53,50 Euro.

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden die „8 Brokatübungen“ (Ba Duan Jin) im Stehen und Sitzen. Darüber hinaus erfahren sie Grundlegendes über Lebensenergie (Qi), Leitbahnen (Meridiane), Yin Yang und die 5 Elemente (Wu Xing). Ziel des Kurses ist es, sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen.

Die Teilnehmenden werden erfahrungsgemäß nach jeder Unterrichts- und Übungsstunde entspannt lächeln und sich sehr wohl fühlen. Am Ende des Kurses sollten sie in der Lage sein, die erlernten Übungen selbstständig und zielgerichtet anzuwenden.

Außerdem startet am 12. Januar 2024 ein Qi Gong-Aufbaukurs für Teilnehmende, die schon einen Qi Gong-Kurs belegt haben und Vorkenntnisse haben. Der Aufbaukurs findet immer freitags von 20:05 bis 21:05 Uhr in Emsdetten statt und 11 Termine kosten 59 Euro.

Anmeldungen für beide Kurse sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Tel. 02572-960370 oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich.