Qi Gong und Tai Chi Einführungskurs

An der Volkshochschule startet ein neuer Einführungskurs in Qi Gong und Tai-Chi Chuan für Personen aller Altersstufen. Im Mittelpunkt stehen grundlegende Inhalte aus der traditionellen chinesischen Bewegungs- und Gesundheitslehre.

Vermittelt werden Basiskenntnisse zu Lebensenergie (Qi), Leitbahnen (Meridianen), Yin und Yang sowie den fünf Elementen (Wu Xing). Zum praktischen Teil gehören unter anderem die „8 Brokatübungen“ (Ba Duan Jin) sowie die ersten Figuren der kurzen „Peking-Form“. Die Übungen können im Sitzen, Stehen oder Gehen praktiziert werden und sind dadurch vielseitig anwendbar.

Der Kurs bietet eine fundierte Einführung in die sanften Bewegungsformen und eröffnet die Möglichkeit, im Anschluss Wissen und Praxis in einem Qi-Gong- oder Tai-Chi-Chuan-Grundkurs zu festigen und zu erweitern.

Qi Gong und Tai-Chi Chuan verbinden Bewegung, Achtsamkeit und innere Ruhe. Die Übungen können das Wohlbefinden fördern und zu mehr Entspannung im Alltag beitragen. Erfahrungsgemäß stellt sich nach den Unterrichts- und Übungseinheiten ein Gefühl von Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden ein.

Datum: 13 x montags ab 13. April 2026
Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Ort: Käthe-Kollwitz-Realschule, Therapieraum
Gebühr: 70,00 €

Anmeldungen sind ab sofort in der Geschäftsstelle der Volkshochschule unter Telefon 02572/96037-0, oder im Internet unter www.vhs-egs.de möglich.