AllesDetten präsentiert: „Fit mit Kathi“ (Übung 22)

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Ihr denkt ja daran, immer auch mal wieder die Übungen aus der ersten Staffel zu machen? Es ist wichtig, dass immer wieder -im Wechsel- alle Muskelpartien des Körpers berücksichtigt werden. – Vielleicht habt Ihr ja schon gemerkt, dass es tatsächlich Muskeln gibt, von deren Existenz ihr bislang nichts wusstet….

Punches diagonal

  • hüftbreiter paralleler Stand
  • spannt Eure Bauchmuskeln an
  • achtet auf einen geraden Rücken

  • Arme auf Brushöhe anwinkeln
  • Fäuste ballen
  • rechter Arm boxt zur linken Seite (immer diagonal)
  • linker Arm boxt zur rechten Seite
  • Hüfte bei jedem Schlag eindrehen
  • führt 10 Wiederholungen pro Seite aus

HIER der Link zu allen bisherigen Übungen !!!

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