Ihr denkt ja daran, immer auch mal wieder die Übungen aus der ersten Staffel zu machen? Es ist wichtig, dass immer wieder -im Wechsel- alle Muskelpartien des Körpers berücksichtigt werden. – Vielleicht habt Ihr ja schon gemerkt, dass es tatsächlich Muskeln gibt, von deren Existenz ihr bislang nichts wusstet….
Punches diagonal
- hüftbreiter paralleler Stand
- spannt Eure Bauchmuskeln an
- achtet auf einen geraden Rücken
- Arme auf Brushöhe anwinkeln
- Fäuste ballen
- rechter Arm boxt zur linken Seite (immer diagonal)
- linker Arm boxt zur rechten Seite
- Hüfte bei jedem Schlag eindrehen
- führt 10 Wiederholungen pro Seite aus